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Miedos y fobias

Una fobia es un miedo intenso, desproporcionado y persistente ante una situación o un estímulo que no tendría que generar ese temor.

Las personas que padecen fobias saben que sus miedos son desproporcionados con la situación, pero no son capaces de controlar las reacciones psicofisiológicas de ansiedad que su cuerpo genera. Tampoco suelen entender por qué reaccionan de manera tan irracional.

Las fobias más habituales son:

Agorafobia:

• Miedo a estar en situaciones de las que resulte difícil o inapropiado escapar.

• Temor a no poder recibir ayuda, ante un posible accidente o problema físico importante.

• El episodio de miedo puede ir acompañado de un ataque de pánico.

• Las situaciones que provocan el miedo tienden a evitarse.

• El estar con personas conocidas suele ayudar a que los síntomas de miedo sean menos intensos y duraderos.

Fobias específicas:

• Fobia a la sangre y las inyecciones.

•  Fobia a insectos: cucarachas, ratas, serpientes, arañas o pájaros.

Fobia social:

• Miedo a posibles evaluaciones negativas de otras personas.

• Ansiedad asociada a situaciones sociales que imposibilitan el buen desempeño de la persona en este tipo de situaciones: tartamudeo, enrojecimiento de la cara, sudoración, temblor y percepción de incapacidad social.

• Miedo a que los demás noten que se está nervioso.

• Temor a hacer el ridículo y sentirse humillado.