688 90 64 71
info@inspirapsicologia.com

Terapia de pareja

“El verdadero amor no es ciego. Cuando amas a alguien puedes ver sus defectos y los aceptas, puedes ver sus fallas y quieres ayudarle a superarlas.”

Erich Fromm.

¿Qué es la terapia de pareja?

La terapia de pareja es una intervención terapéutica dirigida a aquellas parejas con desavenencias o conflictos, que no son capaces de resolver y que se mantienen en el tiempo. Les ayuda a entender mejor sus problemas y resolverlos, mejorando su relación. Para llevar a cabo una terapia de pareja efectiva, es necesario que ambos miembros de la pareja se impliquen.

¿Cuándo acudir a terapia de pareja?

9452667_mLos problemas de pareja tienden a empeorar con el tiempo, porque se acumula rencor y se generan grietas que pueden desembocar en ruptura,  infidelidad o distanciamiento. Es importante acudir a terapia ante los siguientes síntomas:

  • Si os habéis distanciado o sentís que la relación se ha enfriado.
  • Si ya habéis intentado solucionar vuestros problemas y no ha funcionado.
  • Si ha habido situaciones graves como infidelidad o mentiras.
  • Si hay agresividad verbal o física.

¿Cómo son las sesiones de terapia de pareja?

Al inicio de la terapia, la frecuencia es semanal y a medida que se va restableciendo el buen funcionamiento, se amplía la frecuencia de las sesiones a quincenal y después mensual. Las sesiones de pareja tienen una duración de una hora y media. Dependiendo del momento del proceso, las sesiones son conjuntas o por separado.

La duración de la terapia depende, en gran medida, de la respuesta de los dos miembros de la pareja al tratamiento. Es importante el trabajo que se realiza en casa entre las sesiones, además del trabajo en terapia.

La terapia, paso a paso.

  1.  Se realiza un diagnóstico preciso de los problemas a tratar, por separado, guardando la intimidad de cada miembro. Recopilamos toda la información necesaria para comenzar la terapia.
  2. Reconstruimos la historia de la relación para averiguar el por qué surgieron los problemas a tratar y cómo se han mantenido en el tiempo, respetando al máximo los espacios personales de cada miembro de la pareja.
  3. Planteamos el plan de acción con los objetivos de la intervención, para que cada miembro de la pareja identifique sus puntos fuertes y su papel en el mantenimiento de los problemas.
  4. Proporcionamos instrumentos para manejar las situaciones problemáticas de una manera diferente, que lleve a su resolución y genere emociones positivas de nuevo.
  5. Enseñamos a reconocer las emociones propias y las de la pareja, empatizando con el otro, comunicando eficazmente y llegando a acuerdos satisfactorios.
  6. La pareja recupera los puntos fuertes de la relación y se consolidan los cambios logrados durante el proceso de terapia.

¿Cuáles son los principales problemas que nos encontramos?

  • Problemas de comunicación.
  • Dificultades en el acoplamiento a un bebé.
  • Problemas de relación con los hijos.
  • Infidelidades y celos.
  • Problemas en la convivencia.
  • Conflictos agresivos.
  • Gestión del ocio.
  • Pasividad y aburrimiento.
  • Toma de decisiones.
  • Insatisfacción sexual.
  • Dependencia emocional.
  • Ideas irracionales sobre la pareja.